有朋友说自驾去西藏是此生的梦想，但对于自驾游很多朋友还是有冲动但没有付诸行动，也不知道自驾要准备多少装备合适，我结合十年的自驾经验来整理了一份物资清单，希望对您有所帮助，有不足的地方欢迎大家在评论区进行补充一下。

【资料图】

布达拉宫夜景

一、自驾游必备衣物清单

首先一定自驾西藏要带上四季衣服，西藏早晚温差比较大，衣服更换频率比较高。

对衣服的建议：

1、羽绒服一套，冲锋衣一套、加绒保暖背心、保暖马甲两个，不管是夏天去，还是冬天去，都用得上；

2、休闲运动鞋，外出时用；拖鞋，露营和住宿用；高帮登山鞋，天冷或上山下雨都可以用。

3、防晒墨镜，遮阳帽、太阳伞

4、防晒冰袖和速干衣要带上一套，护巾可以多带几个

5、拍照和保暖的披肩建议带一件

孜珠寺

二、自驾游路上带的吃的干粮

高原地区热量消耗高于内地，抗高反的主要力量还是身体的能量，提前准备好路上用的干粮就显得非常的重要。

对食物的建议：

1、高热量的干粮要带上，路上可以少边走边吃点补充体力，挑选自己喜欢的就行。

2、粗粮饼干、巧克力、牛肉干、牛奶、干脆面和小面包之类的。

3、必备矿泉水、可口可乐（高反不舒服的时候喝）、最好带上水壶，抗高反最好的方法就是多喝水，多喝开水。

4、烟少抽、酒看个人情况没有高反的情况下也可以小酌一下。

丙察察的路上

三、自驾西藏用的药品、氧气瓶

个人建议不需要带太多的药品，现在路上的补给非常的方便，只带一些必备的就可以，氧气瓶第一次自驾西藏一定要有这个准备。

对于药品的建议：

1、药品为晕车药、感冒药、抗高反药品这三大类，可以根据自己的实际情况进行准备。

2、葡萄糖（注射液和葡萄糖粉都可以）、布洛芬（高原头痛和感冒发烧可用）、高原安（高反用药）、藿香正气水（备用）、诺氟沙星（腹泻用药）、氯雷他定（过敏用药）等常用必备药品。

3、氧气甁两个或者氧气包一个都可以（路上可以随时补充），有条件的可以带上个制氧机。

4、血氧仪和电子血压计可以选择性地带上。

5、简易的急救包一套，可以帮助自己和他人。

应急物资

四、自驾游的生活用品

生活用品主要是看个人的生活习惯情况而定，这里只是推荐必备用品。

1、牙膏，牙刷，毛巾、香皂、洗衣粉

2、防晒霜，保湿喷雾，面膜、护肤品

3、男人必备剃须刀，女人必备吹风机

4、充电器，充电宝（有副电瓶的可以忽略）

5、衣架和洗澡帐篷（住酒店的忽略帐篷）

6、帐篷和睡袋（住酒店的可以忽略）

然乌湖

五、拍摄和摄影装备

出门分享美景和美食成了旅行的必备，如果一趟出去没有留下什么记录就太遗憾了，在手机像素如此之高的年代，建议还是轻装上阵。

我对自驾拍摄装备的建议如下：

1、无人机（有条件一定要带上，可以看不同角度的风景）

2、相机、拍摄三角架（微单就足够，单反也可以，长焦镜头有优势）相机电池多带几块（高原地区，温差较大，电量消耗快）

3、智能手机和手机支架（可以直播和自拍）

4、运动相机（放在车顶有助于拍摄路上的风景）

5、你最后发现手机使用的频率是最高的

然乌湖营地

六、必带的证件清单

出门在外证件先行，总结一下必带的证件清单有以下这些：

1、身份证，驾驶证、行驶证（带小孩子的没有身份证要带上户口本）

2、边防证（不去阿里地区和边境地区的不需要带）

3、各种能享受门票优惠的证件

青海湖的入口

七、自驾车辆的建议

靠谱必须是手续齐全的车第一次自驾西藏最好开个越野车或者底盘高点的车，开轿车也是可行的，目前的路面其实对车的要求不高。

1、如果没有经验，能不自己开车进藏，就不要自己开。

2、如果没有信心的情况下，最好是组队一起自驾。

3、导航软件用一款自己习惯的就行，但最好带一份纸质的自驾地图。

这是去墨脱的路上

车上要带的装备清单（按自己需求，实在没有也问题不大）

1、备胎、防滑链（如果5月以前和10月以后自驾西藏的话）

2、充气泵、简易的补胎工具

3、千斤顶，电瓶连接线（也可以带个能应急启动的充电宝）

4、拖车绳，简易的修车工具以备不时之需。

5、保险丝、防冻玻璃水

6、行车记录仪（这个很重要）

自驾游地图